Gunakan Alat Bantu Tidur? Jangan Biarkan Orang yang Salah Merusak Permainan Anda

Saya kira tidak adil jika saya memberi tahu Anda manfaat tidur tanpa memberi Anda saran tentang alat bantu tidur terbaik yang tersedia. Ada banyak faktor yang membuat saya percaya bahwa penggunaan alat bantu tidur cukup umum di dunia poker. Ini termasuk: 1) penggunaan stimulan yang berlebihan seperti kafein, Red Bull, Amp, Adderall, dll. 2) durasi permainan poker yang lama, beberapa berlangsung hingga keesokan paginya 3) peningkatan permainan poker online, bertahan hingga malam. Saya membayangkan bahwa pemain poker memiliki jadwal tidur mereka yang cukup kacau. Saya bahkan berani bertaruh bahwa ritme sirkadian mereka mungkin sedikit miring. Namun jangan khawatir. Semoga setelah membaca bagian ini, Anda akan dapat memilih alat bantu tidur yang tepat untuk Anda sehingga Anda dapat merasakan semua manfaat besar dari tidur malam yang nyenyak. Anda bahkan mungkin lebih sering menang.

Alat bantu tidur

Mayoritas alat Judi slot online bantu tidur relatif aman dan efektif. Beberapa adalah zat terkontrol, namun potensi penyalahgunaannya minimal dibandingkan dengan zat terkontrol lainnya. Konsep terpenting tentang memilih alat bantu tidur terbaik adalah sisa kantuk. Hal terakhir yang diinginkan permainan poker adalah mengantuk keesokan harinya di meja. Terlalu banyak hal buruk bisa terjadi jika Anda lamban. Anda perlu memperhatikan waktu paruh bantuan tidur. Waktu paruh sebenarnya hanyalah istilah medis mewah yang menggambarkan waktu yang dibutuhkan tubuh untuk menghilangkan setengah dari konsentrasi asli obat. Biasanya, dibutuhkan 5-7 waktu paruh agar obat tersebut benar-benar dikeluarkan dari tubuh. Jadi, jika konsentrasi asli obat adalah 10mg dan memiliki waktu paruh 2 jam, maka setelah 2 jam konsentrasi baru akan menjadi 5mg, dan setelah 4 jam, konsentrasi baru akan menjadi 2,5 mg, dan seterusnya. Saya akan membahas secara singkat alat bantu tidur yang paling umum di bawah ini. Saya telah mengelompokkan mereka ke dalam kelas obat berdasarkan mekanisme kerjanya. Pada akhirnya, saya akan memberi tahu Anda rekomendasi saya.
Alat bantu tidur resep

Alat bantu tidur non-benzodiazepine (non-BZN)

Ini semua bekerja dengan cara yang sama. Mereka mengikat reseptor benzodiazepine 1 di otak. Profil efek sampingnya juga serupa. Ini termasuk masalah kantuk, pusing, amnesia, sakit kepala, dan GI. Perbedaan antara obat-obatan di kelas ini adalah durasi kerja dan potensinya.

Ambien adalah obat tidur paling umum yang diresepkan saat ini. Waktu paruh Ambien sekitar 2,5 jam. Oleh karena itu, dibutuhkan sekitar 10 jam atau lebih untuk menghilangkannya sepenuhnya dari tubuh Anda. Ini cukup bagus untuk membuat Anda tidur dan membuat Anda tertidur. Ini juga umum sehingga sangat murah dibandingkan dengan beberapa alat bantu tidur lainnya. Jika Anda ingin mendapatkan istirahat malam yang nyenyak setidaknya 8-10 jam, ini adalah obat pilihan saya. Efektivitas dan harganya menjadikannya yang terbaik dari semua alat bantu tidur. Namun, jika Anda mengikuti turnamen dan mungkin hanya mendapatkan 5-7 jam tidur, ada kemungkinan besar Anda mungkin mengalami sisa kantuk keesokan harinya.

Lunesta adalah alat bantu tidur yang relatif baru. Waktu paruh sekitar 6,5 jam. Oleh karena itu, perlu waktu lama untuk keluar dari sistem Anda. Ini juga tidak memiliki generik sehingga mahal. Karena waktu paruhnya yang panjang dan kemungkinan besar sisa kantuk, saya tidak merekomendasikan obat ini untuk pemain poker. Satu-satunya waktu Anda harus menggunakan obat ini adalah jika Anda bisa tidur selama beberapa hari berturut-turut.
Sonata adalah obat pilihan saya untuk kelas ini. Waktu paruhnya sekitar 1 jam. Dengan demikian, ini akan keluar dari sistem Anda dalam 5-7 jam. Ini mungkin tidak sekuat Ambien atau Lunesta, tetapi itu harus melakukan pekerjaan itu. Jika Anda tidak yakin berapa lama Anda bisa tidur, Anda harus memilih obat ini. Kemungkinan kantuk sisa adalah yang paling kecil dari semua obat lain di kelas ini. Karena waktu paruhnya yang pendek, ini juga dapat digunakan jika Anda bangun lebih awal di malam hari dan kesulitan untuk kembali tidur.

Leave a Reply

Your email address will not be published.